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Shake Fragole e Cioccolato |
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chocolate, strawberry, fruit, proteins, milk |
shake |
Fonte proteica: proteine in polvere e yogurt greco (opzionale)
Ottimo dessert pur non essendo calorico come i dessert tradizionali.
- 10 fragole
- 2-3 cubetti di ghiaccio
- 1 tazza di latte magro o latte di mandorla o di soia
- 1 misurino di proteine in polvere al gusto cacao
- 2 cucchiai di polvere di cacao fondente
- nocciole (opzionali)
Miscela tutto in un frullatore fino ad ottenere la solita consistenza cremosa. Guarnisci a piacere con dello yogurt greco e qualche scaglia di cioccolato fondente
1 porzione contiene 153 calorie di cui: 3.2 gr di grassi, 0.9 gr di grassi saturi, 20 gr di carboidrati, 3 gr di fibre, 9 gr di zuccheri, 13 gr di proteine